Dieta według Lecha – odpowiedzi na pytania


Pytania związane z dietą

Odpowiada Tomasz Lech
✅ Powered by http://bit.ly/SklepTrecpl

ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: http://bit.ly/SubskrybujZT
►►► APLIKACJA: http://bit.ly/AndroidZT

🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: https://youtu.be/yTqg0L4kLc8?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
🍴 WĘGLOWODANY – KIEDY CO I JAK? https://youtu.be/d70qaaImyHA?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: https://www.youtube.com/watch?v=w6pMEshfVjI&index=8&list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: https://www.youtube.com/watch?v=0K4OadPz7-0&index=9&list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
💪 TRENING W DOMU – PLECY I BICEPS: https://youtu.be/u22_gvSafy8?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
💪 TRENING W DOMU – KLATKA PIERSIOWA: https://youtu.be/O82NWJA-fLE?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
💪 TRENING W DOMU – NOGI: https://youtu.be/KGKg402zPyw?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
💪 TRENING W DOMU – BRZUCH: https://youtu.be/0KG6J3dCcaY?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX

💪 TYPOWE BŁĘDY: https://youtu.be/nnT8Q1atlKo?list=PLWRkps5HTEJm_tV4slEUs6xr2talkA5oX
🍴 FIT PLACEK JAGLANY: https://youtu.be/nfBDunnQC9o

1. Dieta i suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego)


2. PAPAJ ROBI MASĘ (Seria treningów Tomasza Lecha na masę)


3. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na triceps


4. Przyjmowanie kreatyny w dni nietreningowe, mleko, węglowodany z posiłków czy z suplementów (odpowiedzi Michała Karmowskiego)


5. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na biceps


6. Odpowiedzi Tomasza Lecha na tematy: białko czy gainer, suplementy na masę mięśniową, termogeniki, wzbogacanie diety


7. Najczęstsze błędy podczas ćwiczenia bicepsa (Tomasz Lech)


8. Co brać po treningu na masę, ksylitol, brzuch, picie alkoholu (odpowiedzi Michała Karmowskiego)


9. Zapotrzebowanie kaloryczne, kreatyna (odpowiedzi Michała Karmowskiego)


10. Budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłusczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego)


11. Trening fukncjonalny z Tomaszem Drwalem


12. Jak zbudować sucha masę mięśniową opowiada Tomasz Lech


13. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na klatkę piersiową


14. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na barki


15. Cwiczenia na masę, mięśnie klatki piersiowej i naramienne (odpowiedzi Michała Karmowskiego)


16. Przepis Michała Karmowskiego na Hamburgera Wołowego


17. Suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego)


18. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na plecy


19. Odchudzanie (odpowiedzi Michała Karmowskiego)


20. Redukcja tkanki tłuszczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego)

Nasze kanały:

Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl

Facebook: https://www.facebook.com/ZapytajTrenera/

>ŹRÓDŁO FILMU<

KONTAKT

Chcesz dodać reklamę, film, zgłosić błąd lub propozycję zmiany? Napisz do nas!

Wysyłanie

©2017 INTERNETOWA TELEWIZJA POLSKA. NOWOŚCI Z POLSKIEGO YOUTUBE

KATEGORIE ITVPOLSKA
lub

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

lub     

Nie pamiętasz hasła ?

lub

Create Account